Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index – BMI) είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την αξιολόγηση του βάρους σε σχέση με το ύψος.

Παρέχει μια πρώτη εκτίμηση για το αν βρίσκεσαι σε υγιή κατηγορία βάρους ή αν χρειάζεται να γίνουν αλλαγές για τη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης.

Χρησιμοποίησε την αριθμομηχανή BMI για να υπολογίσεις εύκολα το αποτέλεσμα και να κάνεις το πρώτο βήμα προς έναν πιο υγιή τρόπο ζωής!

Για πιο σαφή και ακριβή αποτελέσματα, δεδομένου ότι οι τιμές του BMI μπορεί να παρουσιάζουν μικρές αποκλίσεις ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση, συνιστάται να συμπληρώνονται με επιπλέον μετρήσεις.

Στις υπηρεσίες ανάλυσης σώματος της Easy Wave, χρησιμοποιούμε τη λιπομέτρηση και τη βασική θερμιδομετρία για να υπολογίσουμε το ακριβές ποσοστό λίπους, τη μυϊκή μάζα και τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εικόνα της σωματικής σου σύνθεσης και των αναγκών σου.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένας απλός τρόπος εκτίμησης του αν το βάρος σου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλά δεν λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως η μυϊκή μάζα και τα επίπεδα σωματικού λίπους.

Για πιο ολοκληρωμένη κατανόηση των θερμιδικών αναγκών σου και την καλύτερη διαχείριση του βάρους σου, υπολόγισε το TDEE σου (Συνολική Ημερήσια Ενεργειακή Δαπάνη).